Mehr Bauchmuskeln mit diesen Planking-Varianten #corepilates
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Mehr Bauchmuskeln mit diesen Planking-Varianten #corepilates



Hauptstadttrainer Erik Jäger zeigt, wie Planking richtig funktioniert und dazu noch einige Varianten der beliebten Fitness-Übung.

Planks kräftigen den ganzen Rumpf und besonders die Bauchmuskulatur. Ziel ist es, möglichst lange im Unterarmstütz zu verharren. Personal Trainer Erik Jäger zeigt auf FITBOOK, wie man Planks variieren kann.

siyah